Reteta pentru salata cu avocado si carne de pui - afumata sau fiarta

Reteta pentru salata cu avocado si pui - excelent siun vas bine echilibrat. Acesta conține o cantitate mare de proteine, grăsimi nesaturate și vitamine, pe lângă faptul că acest amestec nu necesită multă alimentare, deoarece avocado în sine are o textura uleioasă. Profitați de opțiunile noastre de gătit și serviți o mâncare delicioasă și destul de neobișnuită pentru cină, cină sau pe o masă festivă.

Reteta pentru salata cu avocado si pui

Pentru o mare parte veți avea nevoie de:

• 400 gr. carne de pui afumata - cel mai bine este sa alegi un san;
• 100 gr. prune;
• 1 avocado - mare sau 2 mici;
• 3 ouă gătite la gălbenușuri abrupte;
• 2 castraveți proaspeți;
• o mică maioneză pentru realimentare, condimente și sare.

Reteta noastra pentru avocado si salata de pui areExistă mai multe nuanțe pe care trebuie să le țineți minte: în primul rând, fructul (da, avocadoul este doar fruct!) Nu ar trebui să fie gătit, deoarece tininul din pulpă se descompune în constituenți care gustă amară. În al doilea rând, carnea fără piele se întunecă rapid, deci tăiați, presărați bucățile cu suc de lămâie. În al treilea rând, pentru gătit aveți nevoie să alegeți fructe coapte, foarte moi, avocado imatur nu are aproape nici un gust.

Și acum să mergem la gătit: se spală prunele și se toarnă apă fiartă peste ea, după 10 minute, se scurge apa și se taie prunele în bucăți. Coaceți avocadole și tăiați-le în plăci mici. De asemenea, pe cuburi trebuie să se prăbușească ouă, piept de pui și castraveți. Se amestecă ingredientele preparate într-un castron de salată, sare, se condimentează cu o cantitate mică de maioneză. Pentru gust, puteți adăuga niște fructe de pădure puțin verde sau tăiate. Va fi foarte satisfăcătoare - această salată va înlocui complet cina. Pentru cei care urmează aportul de calorii, puteți utiliza o smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural sub formă de pansament.

Salata cu reteta de avocado si pui: vasul perfect pentru masa festiva

Pentru a pregăti, ia:

• 1 avocado mare și copt;
• 1 piper bulgar, se va dovedi frumos dacă alegeți o legume galbene sau portocalii;
• 1 buc. proaspete castraveți și roșii;
• 200 gr. file de pui fiert;
• brânză tare - cu atât mai bine, nu mai puțin de 100 de grame;
• un usturoi umplute puțin, smântână sau maioneză pentru îmbrăcare, sare.

Salata "Pui cu avocado", reteta pentru care, cum ar ficea anterioară este simplă și nu durează prea mult timp în pregătire, va fi deosebit de bine dacă alegeți fructe coapte sau chiar ușor overripe și fierbeți carne de pui în apă sărată cu mirodenii și lăsați-o să se răcească în bulion - deci va fi foarte delicată și suculentă. Coaceți avocado-urile și le tăiați în felii sau zaruri; faceți același lucru cu roșiile, castravetele și ardeiul dulce. Împărțiți puiul în benzi subțiri pe fibre. Se amestecă ingredientele într-un bol de salată, se condimentează cu un amestec de smântână sau maioneză cu usturoi și se presară cu brânză deasupra. Cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de servire - după o perioadă lungă de timp, "Parmesan" ras poate să se usuce și să se întărească. Acum știi cum să faci salate gustoase de avocado, rețete simple, rezultatul este delicios și hrănit - am ales în mod special cele mai bune, astfel încât, servind-le pe masă, să poți satisface gustul cel mai captivant al gourmet-urilor tale de casă.