Este bine ca o mamă care alăptează să mănânce banane?
O mamă tânără încearcă să se întoarcă cât mai curând posibilîn formă, în timp ce îi dă copilului toate substanțele nutritive necesare dezvoltării sale și nu provoacă alergii în el. În acest sens, mamele care alăptează de banană sunt prezentate ca fiind unul dintre cele mai sigure tipuri de fructe. De obicei, ele pot fi transmise mamelor chiar și în spital. De fapt, acesta este singurul fruct exotic permis, deși mulți experți spun că fructele cele mai cultivate la aceeași latitudine pe care o trăiți sunt cele mai utile. Bananele sunt adesea oferite copiilor deja crescuți ca fiind unul dintre primele fructe.
Contrar opiniei populare, bananele nu suntcontribuiți la un set de exces de greutate, dacă vă limitați la o banană pe zi. Cu o dietă destul de strictă, răspunsul la întrebarea că puteți alăpta pe mamă - banane sau prăjituri - este destul de evidentă. Încercați însă să le utilizați ca înlocuitori pentru desert și nu pentru cină. Cel mai bine este să așteptați aproximativ o oră după ce mâncați. Desigur, acesta este unul dintre modurile cele mai sănătoase de a avea o gustare în condiții "marching", dar nutriționiștii nu recomandă consumul de banane pe stomacul gol. Restricțiile pot apărea în cazul unor boli grave ale organelor digestive sau rinichilor, dar în acest caz dieta este discutată cu un specialist care va răspunde în mod neechivoc dacă este posibil ca mama să-și hrănească bananele și alte fructe.
Pentru persoanele relativ sănătoase, contraindicațiisă mănânce banane în alimente acolo. Acestea nu cauzează constipație, dar în cantități mari pot provoca formarea de gaze la mamă și la copil, monitorizând astfel cu atenție reacția copilului la orice alimente noi pe care le consumați. În plus, atunci când decideți dacă este posibil ca mama care alăptează să mănânce banane, luați în considerare compatibilitatea produselor.
Banana poate fi consumată cu lapte și lapte acruproduse și alte fructe dulci admise, precum și combinarea cu mere în salate de fructe. Nu este de dorit să le spălați cu apă. În general, compatibilitatea bananelor cu alte produse este destul de complicată. Nutriționiștii nu sunt de acord. Cu toate acestea, dacă înainte de a nu avea obiceiul de a mânca separat și copilul nu are probleme acute de formare de colici și gaze, este puțin probabil să schimbați radical obiceiurile alimentare. Este suficient să nu înghițiți primul, al doilea și compotul într-o singură ședință. Cu o banană.
În ceea ce privește valoarea bananelor ca produsaprovizionare, puteți aduce următoarele cifre. Valoarea sa calorică este de aproximativ 100 Kcal, ceea ce este destul de puțin datorită sentimentului de sațietate pe care îl aduce. Un fruct conține aproximativ 40% din necesarul zilnic de "potabil", care, împreună cu magneziul, contribuie la menținerea inimii noastre și previne creșterea tensiunii arteriale.
Când intrați în alimente noiMeniul copilului din meniu ar trebui să respecte principiul compatibilității și să rețineți că un produs nou ar trebui să fie doar unul. Dacă doriți cu adevărat să încercați mandarina "interzisă", vă limitați la câteva felii și, desigur, renunțați la salata complicată cu maioneză și experimente cu ciocolată. Deci, va fi mai ușor să determinați siguranța unui produs nou pentru copil și copilul să îl asimileze prin laptele matern. Aceleași reguli vă vor fi utile mai târziu când veți începe să vă hrăniți.
Și câteva cuvinte despre "siguranță", atunciExistă o gamă de banane coapte fără risc pentru sănătate. Puteți cumpăra în siguranță niște banane verzi, care vor face bine la temperatura camerei. Cresterea optimă a fructelor cu pete negre mici pe piele, dacă nu există pete pe fructe în sine. Poate o banana mamă care alăptează cu un vârf întunecat? Mai bine refrene și nu risca atunci când micul om are nevoie de tine atât de mult. Bananele trebuie depozitate fără ambalaj la temperatura camerei, dacă nu au fost încă coapte sau puțin mai mici, dar nu în frigider.
Deci, dacă vă îndoiți, putețicare banane mamă care alăptează, răspunsul este: desigur, puteți! Cu privire la sănătate, pentru că în plus față de beneficiile pe care le oferă un cuplu de minute dulci și o taxă de veselie, atât de necesar pentru mama în sarcina ei dificilă!
