Dieta cu diamante
Dacă rămânem la diete utile, atunci, poate, dieta cu lamaie te poate potrivi perfect. Baza este o lămâie, care, după cum au aflat dietiții, este un mijloc excelent de a pierde în greutate.
Lămâia este bogată în acid citric înun număr mare, ceea ce face posibilă accelerarea metabolismului, împiedicând astfel senzația de foame. Datorită acidului citric există o izolare crescută a sucului gastric, ceea ce duce la o digestie mai bună.
Pectina, conținută într-o coajă de lămâie, face posibilă reglarea nivelului de zahăr din sânge. Și, bineînțeles, lamaia este bogată în vitamina C, care ajută la întărirea imunității.
Datorită limonului, purifică sângele și limfa, care, la rândul său, normalizează metabolismul și, prin urmare, scapă de kilogramele în exces.
Până în prezent, există mai multe opțiuni pentru dieta de lamaie, din care puteți alege cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Să luăm în considerare câteva dintre ele.
Dieta cu diamante pentru Chonggu (clasic)
Dietitianul american Chong dovedește acest lucruAcidul citric, care intră în contact cu grăsimile, le poate neutraliza. Dieta pe apă cu lămâie, propusă de un dietician, durează 14 zile, timp în care dieta rămâne aceeași, dar cu o scădere a cantității de zahăr și făină.
În prima zi a dietei, este necesar să se dilueze sucul unei lamige cu un pahar de apă.
În a doua zi, deja diluați sucul celor două lămâi cu două pahare de apă.
Deci, ar trebui să continue până în a șaptea zi, crescând la șase lămâi și, respectiv, pahare de apă.
În a șaptea zi de la cele trei lămâi stoarse suc și divorțat în trei litri de apă cu adăugarea de o lingura de miere.
Apoi, de la a opta zi până la sfârșitul dietei, începe reducerea lămâirilor, începând cu șase bucăți.
Potrivit nutritionistului timp de 14 zile, puteți pierde aproximativ cinci kilograme.
Desigur, dieta de lamaie pentru această opțiuneeste suficient de simplu, ieftin și nu necesită o dietă specială. Rămâne doar să ai răbdare pentru consumarea unei cantități mari de apă acidă pe zi.
Dieta pe zi cu lămâie
Această dietă este concepută pentru 5 - 7 zile, în timpulcare au nevoie să bea un pahar de apă rece, diluat cu suc de lamaie. Procedura trebuie făcută în fiecare dimineață pe stomacul gol și în fiecare seară în loc de cină. A fi iubit de consumul excesiv de grăsimi și zahăr cu această opțiune, de asemenea, nu merită. O dietă destul de simplă și de scurtă durată are o popularitate remarcabilă printre cei care doresc să piardă în greutate, iar rezultatele sunt destul de impresionante - până la 4 kg pe săptămână.
Ajutor de urgență
Lemon dieta este capabil nu numai pentru a scăpa dekilograme în plus, dar oferă și posibilitatea de a nu recruta altele noi. O astfel de dietă de urgență poate fi recursă în cazul unei sărbători viitoare, unde o masă mare va deveni inevitabilă. Pentru a face acest lucru, este suficient să diluați tot același suc de lamaie într-un pahar de apă rece și să beți până la sărbătoarea planificată. Puteți utiliza această variantă de dietă de lamaie de până la 5 ori pe săptămână, cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că lamaie poate absorbi doar parțial grasimile, deci nu ar trebui să exagerezi.
Practic, revizuirea dieta cu lamaie arepozitiv. Pierderea in greutate este relativ usoara, practic nu exista sufletele de foame. Dacă decideți să vă îmbogățiți, folosiți o dietă de lamaie, apoi alegeți opțiunea în care o puteți aduce până la sfârșit. Populația printre cei care doresc să piardă în greutate este o dietă săptămânală și, ca să spunem așa, o dietă rapidă de lamaie. Singurul lucru pe care ar trebui să-l acorzi cu o dietă de lamaie este smaltul dinților, la care sucul de lamaie acționează distructiv. După ce beți câte un pahar de apă cu lămâie, clătiți gura cu o soluție de sodă. Contraindicat dieta de lamaie pentru persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric. În caz contrar, nu există restricții speciale, atât de mulți oameni preferă această dietă.
