Mâna Nemet pe timp de noapte: cauze și prevenire
Cel mai frecvent motiv este, totuși,ciudat, dimensiunea greșită a pernei tale. Când se odihnește pe o pernă mare, circulația sângelui este întreruptă datorită unei arcade puternice a coloanei vertebrale cervicale. Soluția la această problemă este simplă - folosiți perne mici, sau chiar mai bine - ortopedice, luând forma corpului.
O postură inconfortabilă în timpul somnului este de asemenearăspunsul la întrebarea de ce mâinile sunt amorțite noaptea. Femeile care alăptează pentru propriul lor somn de confort, își odihnesc capul pe brațele lor întinse. Schimbând poziția, simți imediat diferența. Mâinile ridicate, împiedică circulația sângelui. Acesta este motivul pentru care brațul crește emoționat noaptea.
Dacă sunteți obișnuiți să dormiți în pijamale, nu-l cumpărați într-o mărime mică. Nu trebuie să vă împiedice mișcările și să strângeți corpul pe timp de noapte. Mergând la culcare, scoateți bijuteriile, fie că sunt un inel sau o brățară.
Dacă cauza amorțării mâinilor este circulația sanguină slabă, se recomandă fizioterapia și terapia manuală, care îmbunătățesc circulația sângelui în organism.
Exerciții care ajută la scăderea rapidă a senzațiilor neplăcute:
1. Trageți mâinile în sus, țineți-le și strângeți pumnii de 50 de ori.
2. Strângeți periile în pumn, așezându-le pe o suprafață orizontală.
3. Faceți rotația carpală într-o direcție, apoi cealaltă.
Amorțirea mâinilor ca simptom al bolii
Inconvenientul asociat cu faptul că brațul este amorțit noaptea poate fi asociat cu dezvoltarea bolilor:
- formă cronică a tulburărilor circulatorii,care este un simptom al unor boli precum hipertensiunea, ischemia, anemia, bolile sistemului endocrin. Pentru că boala cardiacă este caracterizată de o presiune slabă a sângelui, vasele de sânge pierd elasticitatea.
- Patologiile neurologice contribuie la somnolența mâinilor pe timp de noapte.
- Cauzele se pot ascunde în hipovitaminoză - o lipsă de vitamine din grupa B.
- Manifestările polineuropatice sunt, de asemenea, caracterizate de amorțeală a extremităților.
- Prezența sindromului de tunel oferă un sentiment de durere și amorțeală datorită stoarcerii țesutului muscular.
- Manifestările osteochondrozei la nivelul coloanei vertebrale cervicale, ale căror simptome sunt senzații dureroase la nivelul gâtului, provoacă ceea ce brațul crește prost pe timp de noapte.
Acțiunile tale cu mâini amorțite
Nu ignorați deloc această problemă. Simptomele, în care există un sentiment că brațul este amorțit noaptea, poate să avertizeze asupra bolilor grave. Prin urmare, asigurându-vă că factorii de uz casnic (mărimea pernelor, pijamalelor) nu sunt implicați, consultați un specialist care va prescrie examenul necesar de la un hematolog, cardiolog, neurolog.
Măsuri preventive
Ca să nu vă faceți griji cu privire la un astfel de fenomen neplăcut,ca o amorțeală a mâinilor, să scapi de obiceiurile proaste - fumatul, băutul excesiv; revizuiți-vă dieta zilnică - mâncați cât mai puțin posibil alimente grase, deoarece cu colesterol ridicat în sânge, riscul de blocare a vaselor de sânge este mare. Mutați mai mult, mai ales dacă sunteți sedentari.
