Proteina din zer - daune sau beneficii
Majoritatea oamenilor cred că proteineleeste folosit exclusiv de către culturisti și halterofilii și este considerat a fi o substanță chimică și un medicament care poate construi o grămadă de mușchi noi într-o singură zi. Pentru a vă bucura sau a regreta, nu este așa. Acest supliment alimentar este utilizat în mod activ de mulți sportivi și chiar de cei care au anumite probleme de sănătate. Mulți medici prescriu pacienților lor, care suferă de dezechilibru în dietă, proteine din zer ca o sursă suplimentară de nutrienți. Cel mai adesea sunt gastroenterologi și cardiologi, care prestează activ pacienților o proteină. Afectați sau beneficiați, un rezultat pozitiv sau negativ este inclus în această substanță misterioasă la prima vedere? E timpul să-l rezolvăm.
Compoziție și specificitate
Proteina din zer este derivată dinproduse lactate: brânză și brânză de vaci. Livrat sub formă de pulbere de culoare albă sau gălbuie. Ușor de solubil în apă și lapte. Proteine - rău sau beneficii? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți compoziția sa. Proteina din zer are o structură fin divizată. Aditivii de acest fel de calitate slabă absorb o cantitate ceva mai mare de grăsime, motiv pentru care nu se dizolvă complet în apă, formând bucăți. Tipurile mai bune conțin o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați, din care 98% constau din proteine. Orice produs include proteine, care la rândul lor sunt formate din aminoacizii produse de organism. Fiecare compus proteic se distinge unul de altul printr-un set de aminoacizi. Prin urmare, varietatea produselor descrise. Proteine - rău sau beneficii? Acum putem spune că nu conține componente și elemente negative în compoziția sa, este format din proteine, care constă în aminoacizi. Proteina din zer este un complex complet de proteine, deoarece conține toți aminoacizii esențiali care sunt rapid absorbiți și procesați de organism.
Beneficiu și rău
Apoi a venit ultima etapă a răspunsului la întrebare,proteina este dăunătoare sau bună. După cum sa menționat mai sus, acest supliment alimentar nu conține componente dăunătoare care ar putea afecta negativ performanța organismului. Cu toate acestea, deoarece efectul negativ nu poate minți în ea, și în procesul de recepție. Ce prejudiciu din proteine poate fi resimțit de orice degustător al acestui fel de mâncare? De exemplu, supra-exagera doza zilnică de proteine, persoana face ca uzura lor rinichi de lucru, motiv pentru care începe mai devreme sau mai târziu, unele complicații. Prin urmare, este important să respectați standardele recomandate și să încercați să nu supraîncărcați corpul în ceea ce privește proteinele. Beneficiile proteinei din zer sunt următoarele:
- mărește masa musculară;
- sporește rezistența organismului;
- promovează cea mai rapidă recuperare a mușchilor supraîncărcați;
- arde excesul de grăsime;
- imbunatateste calitatea muschilor, atrage muschii;
- îmbunătățește imunitatea.
Astfel, putem spune astaProteina din zer este unul dintre cei mai folositori aditivi atât pentru sportivi, cât și pentru cei care suferă de diverse boli asociate cu digestia.
