Cum sa scapi de durere cu menstruatie: sfaturi utile

Cum sa scapi de durere cu menstruatie? Potrivit statisticilor, aproximativ 60% dintre femei sunt interesate de această întrebare. Ei știu ce senzație dureroasă de a trage durerea în abdomenul inferior, care apare o dată pe lună și nu durează mai mult de câteva zile. Și această simptomatologie poate uneori să prezinte prezența oricăror boli ale zonei genitale (de exemplu, inflamarea apendicelor). Dar dacă excludeți o astfel de posibilitate și disconfortul continuă să vă chinuiască în fiecare lună, este timpul să luați măsuri.

Deci, cum să scapi de durere cu menstruație? În primul rând, merită revizuită dieta. Apoi, riscul acestor senzații neplăcute va scădea. Nu mânca dulce, grăsime, elimina junk food și alimente care duc la creșterea producției de gaze (fasole, struguri etc.). O mai bună de a utiliza iaurt viu, pește fiert, cereale dietetice. Și a scăpa de durere, și de la câteva kilograme în plus, în același timp.

Dacă nu știi cum să scapi de durere laluna, atunci cu siguranță nu ar trebui să stați în pat timp de trei zile la rând. Experții susțin că activitatea fizică mică și stresul reduc intensitatea durerii. Acestea pot fi plimbări obișnuite sau exerciții simple. Și este chiar mai bine să exerciți regulat. Apoi lunar nu vă va aduce astfel de suferință.

Se crede că situația poate agrava recepțiaalcool și fumat. Este bine să scapi de aceste obiceiuri proaste. Ajută întotdeauna la liniștirea ceaiului din musetel, menta sau zmeura. De asemenea, puteți fierbe supa și o puteți bea.

Unele doamne sunt salvate doar prin luarea baisare de mare. Dar faceți-o mai bine cu câteva zile înainte de apariția menstruației. În timpul băii sale este interzisă. Un remediu excelent pentru durere este un termoplastic. Este ușor să cumpărați în orice farmacie. Elimină spasme ale mușchilor și vaselor de sânge. Cu toate acestea, același efect are o sticlă cu apă caldă cu apă caldă.

Dacă sunteți îngrijorat de durere severă cu menstruație, cumscapa de ele, ginecologul va spune mereu. În definitiv, metodele non-medicale nu ajută în toate cazurile. Poate că trebuie să luați medicamente. Pot fi astfel de mijloace ca "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" și altele. Și unele femei pot ajuta la administrarea de magneziu.

Uneori apare o durere severă în timpul menstruațieidin cauza trecerii cheagurilor menstruale. Remedia situația va ajuta la aportul de vitamina E. Acesta îmbunătățește mecanismul de coagulare a sângelui, adică cheaguri sunt rapid eliminat din organism.

Dacă sunteți un susținător al medicinei tradiționale, atunci eaștie cum să scape de durere prin menstruație. Iată una dintre rețete: luați un pahar de apă, 4 lingurițe. coaja de kalina (tocata), toate acestea fierbe timp de o jumătate de oră, apoi tulpina. Este necesar să adăugați apă la volumul original. Este suficient să luați bulionul rezultat de trei ori pe zi pe o lingură.

Astfel, există multe modalitățiajuta femeile sa experimenteze menstruatia fara dureri si fara disconfort. Dar dacă efectul așteptat nu este, merită consultat cu un specialist. Numai el va spune adevărata cauză a acestei afecțiuni și va găsi, de asemenea, un remediu potrivit pentru a ușura durerea.