Beneficii și rău de cireșe dulci. Proprietățile vindecătoare ale fructelor de vară

Cherry este o cultură foarte vechecunoscută în Grecia antică. Se pare că de acolo se răspândea pe teritoriul Europei Centrale și de Vest. Fără îndoială, avantajele și daunele cauzate de cireșe nu au fost un secret pentru grecii antice și de aceea cultura nu și-a pierdut popularitatea în timpul nostru. Ca și în cazul fructelor pe care natura le oferă, cireșele trebuie consumate, respectând anumite reguli. În primul rând, hai să vorbim despre cum să alegi vara asta.

Ce este important să țineți cont atunci când alegeți?

Inutil să spun, atunci când cumpără cireșe este importantacordați atenție aspectului fructului însuși. Ar trebui să fie dense, strălucitoare, uscate și, desigur, întregi. Dar acestea nu sunt singurele cerințe. Știați că starea pedicelurilor vă poate spune și despre felul de boabe pe care îl cumpărați. Dacă tulpinile sunt uscate și culoarea lor naturală este pierdută, atunci cireșele sunt suprarepuse sau au fost păstrate pentru o perioadă lungă de timp. Beneficiile pentru sănătate ale acestor fructe de pădure sunt îndoielnice. Dacă tulpinile sunt verzi și elastice, aceasta indică calitatea superioară a fructelor oferite.

Cherry ar trebui să fie utilizate proaspete,deoarece aceste fructe de pădure conțin cele mai utile vitamine și minerale. Atunci când sunt tratate termic, cantitatea lor naturală scade. Dar, în ciuda acestui fapt, se adaugă cireșe la prăjituri, produse de patiserie, ca aditivi la înghețată și la deserturi. Gemuri populare, compoturi, gemuri, lichioruri, precum și cireșe uscate și congelate. Beneficiile și răul în acest caz vor fi mult mai mici decât în ​​cazul fructelor proaspete.

Beneficiile cireșei dulci

Ce este cireșul util? Răspunsul este pentru toată lumea!

Bomboanele conțin o mulțime de vitamine, și în acest sensbeneficiul principal (și răul de cireșe, având în vedere acest lucru, este minim). În primul rând, abundența vitaminelor are un efect benefic asupra imunității, stimulează activitatea rinichilor și a tractului gastro-intestinal și, de asemenea, crește calitatea sângelui și starea pereților vaselor de sânge. Utilizarea moderată a cireșelor îmbunătățește motilitatea gastrică și promovează performanțele sale mai bune în caz de tulburări. De asemenea, cireasa dulce poate face față durerii abdomenului, bolilor intestinale, constipației.

Ce elemente sunt conținute în cireș? Acestea sunt, în primul rând, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, acid silicic. Dar este important să ne amintim că soiurile întunecate le conțin mai mult decât, de exemplu, cireșele galbene. Beneficii (și rău în acest caz este nesemnificativ) de acest boabe este, de asemenea, în faptul că are un efect analgezic și ajută cu artrita, reumatism și guta.

Beneficiile pielii

Este important acest berry în cosmetologie șiDermatologie. Beneficiile (și răul de cireș dulce aici nu a fost dovedit) este că se luptă în mod activ împotriva diferitelor boli de piele. De exemplu, măștile din cireșe își îmbunătățesc elasticitatea, fac din ea întinsă și curată.

În cazul în care pielea este predispus la acnee sau alteletipuri de erupție cutanată, va ajuta, de asemenea, cireșe. Beneficiu (și daune sănătății pielii de dermatologi nu este detectat) că vitaminele și mineralele conținute în ea ajută la curățarea mediului intern. Și, după cum știți, este o contaminare a otrăvurilor și există efecte externe ca acneea.

Conținutul caloric al cireșei dulci

Vorbind despre beneficiile și daunele de cireșe, este importantmenționează conținutul său de calorii. Din fericire, acest indicator este nesemnificativ, deci nu există restricții speciale în utilizarea sa. În 100 de grame de cireș dulce conține doar 50 de calorii. Acest lucru înseamnă că cireșele dulci nu sunt interzise sub stricte diete. În plus, poate satisface rapid foamea.

Proprietățile vindecătoare pe care le au cireșele

Beneficii și rău pentru sănătatea acestui boabe completdepind de vitaminele care compun compoziția sa. În plus față de micronutrienții menționați anterior, în cireș sunt prezente și acidul de mere, flavonoidele, pectina, iodul, fosforul, cuprul, fierul, precum și vitaminele A, B1, B2, E, PP.

Soiurile de cireș roșu conțin multepolifenili, care sunt agenți antioxidanți puternici de origine vegetală. Acest lucru explică efectul anestezic al boabelor. În plus față de vitaminele din cireș, există și glucoză, care se referă la carbohidrații rapizi.

Iodul, care este în cireș, ajută la lupta împotriva problemelor tiroidiene. În ceea ce privește fierul, aceasta economisește de la anemie.

După cum știți, cireșele sunt aproape de folosul lorproprietățile cireșei. Dar există unele diferențe semnificative. Persoanele care suferă de arsuri la stomac nu se pot bucura de cireșe proaspete. Nu există nicio problemă cu cireșul. Prin urmare, poate fi utilizat chiar și de cei cu aciditate gastrică crescută.

Ce altceva este cireasa dulce? Se recomandă utilizarea acestuia în bolile de rinichi, deoarece această delicatețe are proprietăți diuretice. De asemenea, ajută la reducerea coagulabilității sângelui și acesta este primul pas în lupta împotriva formării cheagurilor de sânge.

Utilizarea moderată a cireșelor dulci este excelentămetodă de prevenire cu ateroscleroză și hipertensiune. De asemenea, ajută la scăderea neuronilor. Beneficiul indiscutabil al cireșei dulci este și în faptul că ajută la eliminarea umflăturilor.

Poate cireșele să dăuneze?

Da, poate, dar în comparație cu alte fructe de pădure, elnesemnificativ. Se știe că cireșul are un efect slab laxativ. În mod natural, în doze mici este invizibil, dar în absența unei măsuri, aceasta poate provoca diaree.

În cireșe, așa cum am menționat deja, conține zahăr (glucoză), astfel încât utilizarea acestui produs de către diabetici nu este de dorit. Această recomandare este importantă de urmat și persoanele cu gastrită.

Patența defectuoasă a intestinului este o altă condiție atunci când cireșul nu trebuie să intre în dietă.

Beneficiile și daunele asupra organismului din acest boabe au fost analizate mai sus. Este necesar doar să adăugați că, dacă nu există contraindicații pentru dvs., nu uitați să vă tratați cu această delicateț în zilele fierbinți de vară.