Mere la cuptor cu brânză de vaci, nuci și fructe uscate - găsiți pentru o dietă sănătoasă
Vrei să fii sănătos, subțire și energic? Mănâncă mere. De mult timp sa crezut ca acest fruct poate preveni multe boli, scapa corpul de multe probleme, in special cele asociate cu digestia, si pastreaza tineretul de multi ani. Merele nu sunt numai bune în sine, ci fac și alte feluri de mâncare delicioase: de la salate la coacere. Cu toate acestea, în unele cazuri, fructele proaspete pot provoca balonare și colici în stomac datorită conținutului ridicat de fibre. Apoi ajutați să veni mereu umplute merele coapte: cu brânză de vaci, stafide, nuci și alți aditivi.
Un medicament prezentat prin natura
Când se coace în mere, cantitatea depectină, care are un efect benefic asupra sistemului digestiv și este capabil să trateze diareea. Prin urmare, acestea sunt adesea recomandate persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal și copiilor mici care suferă de dureri abdominale. Dar chiar dacă sunteți absolut sănătoși, felurile de mâncare de mere, ale căror rețete vor fi oferite mai jos, vor aduce beneficii sănătății dumneavoastră.
Merele tocate pentru bucuria stomacului
Într-o dietă construită pe principiile corectealimentele, merele coapte cu brânză de vaci, fructele uscate și fructele cu coajă lemnoasă vor ocupa una din pozițiile principale. Acestea pot fi consumate pentru micul dejun, pentru cină sau pentru un desert util. Ele sunt pregătite destul de simplu și rapid. Așa cum vom spune acum.
Pentru două aveți nevoie de două mere mari,de preferință nu foarte moale. Ele pot fi acru verde sau dulce roșu-galben - alegeți un grad la gustul tau. Pentru umplutură, luați 100 de grame de brânză de vaci, un ou, câte 2 linguri de zahăr, stafide sau alte fructe uscate. Dacă nu gătiți pentru un copil mic, atunci puteți folosi nuci: nucile sau alunele vor funcționa foarte bine. Gustul și gustul special al felului de mâncare va da scorțișoară, care trebuie adăugată la masa de coacăș.
Tăiați partea de sus a merelor (va fi un capac) șiscoatem nucleul. Răspândiți interiorul umpluturii, acoperiți fructele cu capace tăiate. Coaceți în cuptor timp de aproximativ 10-15 minute la 180 de grade. Asigurați-vă că nu își pierd forma și că umplutura nu urcă. Merele de coapte pregătite cu brânză se toarnă peste miere și servesc la masă.
Parfumat piept de mere
Cui nu-i place să coaceți? Și dacă aceasta este o plăcintă, a cărei umplere este mereu coapte cu brânză de vaci și ism, atunci este pur și simplu imposibil să se reziste la un astfel de desert. Să învățăm cum să gătim!
Mai întâi face aluatul. Puneți trei gălbenușuri cu 100 de grame de zahăr, adăugați un pachet de unt moale, o linguriță de praf de copt și 100 de grame de smântână. Combinați toate ingredientele și scoateți aluatul în frigider timp de o jumătate de oră. Între timp, pregătiți umplutura: o jumătate de kilogram de brânză de vaci amestecată cu stafide (la gust), două linguri de zahăr și gălbenuș, tăiați merele în felii. Puneți cheagul pe aluatul laminat, apoi pe mere. Coaceți tortul la 200 de grade. Într-un castron, bateți 4 proteine și o jumătate de cești de zahăr. Răspândim această cremă de proteine pe tort, după care o coacem timp de încă 10 minute. Mâncarea delicioasă este gata. Serviți-o cu cafea, decorată cu o lingură de înghețată.
Aceste rețete simple de mere vă vor ajuta,când trebuie să faci ceva delicios pentru ceai sau pentru desert. Indiferent dacă au venit invitații, dacă copiii vroiau o dulce: dacă există mere în frigider, puteți face întotdeauna o delicatețe sănătoasă pe care toată lumea o va dori.
